Participez à des séances d’entraînement dynamiques basées sur les théories de Miranda Esmonde-White. Le programme ESSENTRICS™ travaille le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles, vous délivrant ainsi de toute tension. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ce cours vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.
DURÉE DU COURS : 45 min et 1 h
TRANCHE D'ÂGE : 16 ans et plus
PUBLIC : tous
PRÉREQUIS : aucun
TENUE SUGGÉRÉE : vêtements confortables, leggings ou collants et tapis de yoga
