Participez à des séances d’entraînement dynamiques basées sur les théories de Miranda Esmonde-White. Le programme ESSENTRICS™ travaille le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles, vous délivrant ainsi de toute tension. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ce cours vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.
Tapis de yoga requis
Durée du cours : 45 min ou 1 h
Clientèle : ouvert à tous, 16 ans et +
Prérequis : aucun
Tenue suggérée : vêtements confortables, leggings ou collants
