L’entraînement hypopressif permet une activation réflexe des muscles profonds sans créer de pression sur les articulations ou les organes internes. Également connue sous le nom de « Low Pressure Fitness », cette méthode vise le renforcement de la sangle abdominale et du plancher pelvien. Parmi les bienfaits observés à moyen terme, on peut noter une amélioration de la posture, une tonification de l’ensemble du corps, un renforcement du plancher pelvien, une diminution du tour de taille ainsi qu’une réduction du stress.
Tapis de yoga requis
Durée du cours : 50 minutes
Clientèle : ouvert à tous, 16 ans et +
Prérequis : aucun
Tenue suggérée : vêtements confortables, pieds nus
