La barre-au-sol est inspirée de la technique du Ballet classique et du Pilates. Elle vise à travailler en profondeur les muscles et les articulations en synergie absolue avec les hanches, le dos et les abdominaux pour acquérir un mouvement fluide dans l’alignement du corps. Ce travail sur musique rythmée est des plus revigorants pour vos articulations et le tonus de vos muscles. Excellent pour améliorer sa posture!
Tapis de yoga requis.
Durée du cours : 45 min et 1 h
Public : pour tous à partir de 16 ans
Prérequis : aucun
Tenue suggérée : Pieds nus ou chaussettes, vêtements confortables pour le sport, tapis de yoga.
