Le Centre national de danse-thérapie offre depuis 2015 des séances de danse-thérapie pour les personnes de 50 ans et plus. Au Québec, en 2017 on recensait que 40.2% de la population québécoise appartenait à ce groupe d’âge. Leur offrir des séances adaptées à leurs besoins sociaux et physiques est donc une priorité pour nous, dans le cadre de nos services pour le public.
Selon Lucie St-Pierre, qui participe au cours depuis le tout début, « suivre un cours en danse-thérapie, c’est la joie de bouger au son de la musique et d’occuper l’espace en toute liberté; de laisser son corps s’exprimer avec confiance et assurance; d’inventer une série de mouvements, une danse; de jouer un personnage ou de raconter une histoire, seule ou en équipe; de se présenter à l’autre, de se laisser regarder sans jugement et avec bienveillance. »
En effet, la danse et le mouvement deviennent un outil pour favoriser le mieux-être général des participants. Grâce au soutien d’une danse-thérapeute expérimentée, on peut développer, dans un environnement sécuritaire, la conscience corporelle, la motricité, la confiance en soi, la créativité, l’expression et la communication.
« Chacune progresse à son rythme, qu’il s’agisse de travailler sur le corps et l’image corporelle, d’accepter telle ou telle partie de son corps, de tracer notre silhouette en grand format, de marquer par des dessins ou de la couleur ce qu’on aime en nous » ajoute Mme St-Pierre. « Nous retrouvons notre cœur d’enfant, nous renouons avec notre enfant intérieur à partir d'une photo de nous enfant. Nous laissons monter les souvenirs et les mémoires enfouies et nous observons ce qui se passe dans le corps. L’enfant intérieur, c’est la petite voix en nous. Se relier à lui en portant attention aux émotions et aux sensations corporelles, nommer les émotions, les ressentir, les exprimer par des mouvements, c’est prendre soin de cet enfant et de nous. Improviser des mouvements, créer une danse, parler, échanger sur son processus et sur ses apprentissages, partager ses sentiments, présenter au groupe ses réalisations, des écrits de son histoire de vie, des pages de son journal créatif, un livre marquant… C’est tout cela et bien plus, la danse-thérapie. »
Depuis que le cours est offert, nous avons le bonheur de retrouver session après session des participantes et participants qui se joignent dans le studio à notre danse-thérapeute Andrea de Almeida. En 2020, à cause des directives de la santé publique, nous avons dû offrir le cours virtuel. Ce format, qui devait être temporaire, s’est rélévé être un succès, en nous permettant de rejoindre un plus grand nombre de personnes, qui n’ont pas la possibilité de se rendre à nos studios au centre-ville à Montréal.
Selon Sylvie du Cap, une autre habituée au cours, « que nous habitions en région, à la périphérie de Montréal, ou que nous évitions les transports en commun de la métropole, cette expérience rassembleuse nous a beaucoup aidées à contrer l’isolement. »
De plus, elle ajoute que le format virtuel a eu des retombées inattendues : « en studio ou en ligne, le processus de la danse-thérapie représente un investissement personnel fort, qui nous met en lien avec notre âme. Sur la plateforme virtuelle, cela nous a permis de zoomer sur l’essentiel, zoomer sur soi, zoomer sur les autres; de zoomer aussi sur nos intimités respectives, nos espaces intérieurs de vie, et ainsi de faire apparaître et de mieux connaître nos collègues de danse. »
Pour en savoir plus, découvrez notre programmation complète sur notre site web.
« Ses bienfaits se font sentir bien au-delà des séances. Des liens d’amitié se créent et c’est toujours un plaisir de se revoir ! »
Lucie-St-Pierre
